Jooga Nidra, käytäntö avata ja puhdistaa mieltäsi

Jooga Nidra, käytäntö avata ja puhdistaa mieltäsi

Jooga Nidra on Swami Satyananda Saraswatin kehittämä erittäin voimakas kurinalaisuus. Hän noudattaa joogan Tantran perinnettä.Kyse on oppimisesta rentoutua tietoisesti. Vapauttaa luovia kykyjämme. Sisäisen potentiaalin kehittäminen.

Nidra on fyysisesti passiivinen käytäntöjoka toteutetaan hiljaisessa tilassa. Yksi tärkeimmistä edellytyksistä on kuitenkin pysyä hereillä todistajien ja aktiivisen omantunnon kautta.

Joogan Nidran,mieli saavuttaa tajuttoman tilan, joka tavallisesti liittyy syvään uniin.Lisäksi saadaan aikaan rauhallinen ja rauhallinen tila, joka mahdollistaa sisäisen hiljaisuuden saavuttamisen (sanskritissaAntar mouna).

Mikä on Nidra-jooga?

Sana "yoga" tulee sanskritista ja tarkoittaa "site tie", "effort" tai "union".Tämän laajan kurinalaisuuden tavoite on saada meidät tietoisiksi yhdestä asiasta: olemme yhdessä kaikki, mitä on olemassa maailmankaikkeudessa. Siksi jooga antaa meille mahdollisuuden muuttaa tapamme nähdä ympärillämme oleva maailma. Ja muuttaa elämäntapamme.

Jooga Nidra on yksi tämän kurinalaisuuden muunnelmista.Se auttaa meitä ymmärtämään, mihin mieli on (muun muassa). Termi Nidra tarkoittaa "nukkumaan" sanskritissa. Joogan Nidran näkökulmasta,olemme nukkumassa, kun havaitsemme, että maailma on tehty kiinteistä ja erillisistä esineistä.Joten, kun haaveilemme, otamme kuvia unelmista niin, että ne ovat todellisia. Kun heräämme, näemme, että nämä unelma-esineet ovat tyhjiä aineesta. Olemme siis tietoisia siitä, että he ovat itse asiassa vain mielikuvituksemme.

Heräämisen aikana otamme ajatuskuvamme ja maailman kiinteät esineet niin, että ne ovat yhtä todellisia kuin unelmien kuvat kun nukuimme. Mutta ajatukset ja esineet, jotka ilmestyvät heräämisen aikana, ovatyhtä tyhjänä kuin unelmien kuvia.Niinpä Jooga Nidra on prosessi, joka auttaa meitä tutkimaan tätä kokemusta ja ennen kaikkea selvittämään sen totuuden.

Mitä tapahtuu kun käytät joogaa Nidraa?

Kun harjoitellaan Nidra Yogaa,me tutkimme huolellisesti ja systemaattisesti sellaisten rakenteiden ja uskomusten luonnetta, jotka määrittelevät henkilökohtaisen identiteettimme.Näihin kuuluvat fyysinen ruumis, energia, tunne, tunteet, ajatuksen rakenne ja egon henkilökohtainen identiteetti.

Yleensä meillä on taipumus uskoa, että nämä elementit ovat kiinteät ja todelliset rakenteet. Joogan Nidran käytännön aikana pohdimme näiden uskomusten todellisuutta tarkastelemaan niitä syvemmälle. Tavoitteena onkehittää syvällistä kokemusta todellisen identiteettimme rakenteesta.

Lisäksitietoisuuden, se, josta kaikki uskomukset syntyvät, on syventynyt.Näin ollen tällainen jooga on eräänlainen tutkimus kaiken todellisesta aineesta ja luonteesta. Hänen päämääränsä on vastata lopulliseen kysymykseen olemuksemme hengellisen identiteetin olemuksesta.

Jooga Nidra kysyy seuraavaa kysymystä:Ovatko me erilliset tai lopulliset kokonaisuudet vai onko jotain ääretöntä ja ikuista? Ja jos olemme, voimmeko tuntea itsemme niin, ei älyllisesti, vaan todelliseksi kokemukseksi, joka on täydellisesti sisällytetty ja toteutettu joka hetki?

Joogan Nidran käytännön kokemusjohtaa väistämättä dekonstruktuuriin ja tunnistamiseen peruskäsityksistämme siitä, kuka me olemme.Kun nämä hajoavat, erotamme olennaisen luonteen. Alamme uskoa, ettemme ole äärellisiä ja äärellisiä olentoja, joita luulimme olleen. Sen sijaan havaitsemme, että olemme mielessämme tuntematon vastine. Onnellinen olento, joka on aina läsnä, pahimmissa vaikeuksissa.

Joiden Nidran edut

Swami Digambarananda Saraswati (Danilo Hernandez), yksi tunnetuimmista joogamestareista, selittää joitain Jooga Nidran etuja. Täällä he ovat:

  • Se auttaa mentaalisten tukosten puhdistamisessa ja purkamisessa.
  • Sen avulla luovuus räjähtää helpommin.
  • Muisti muuttuu kirkkaammaksi ja vahvemmaksi.
  • Mielikuvitus kehittyy kunnolla.
  • Luovuus ja oppiminen vahvistuvat.
  • Intuitiota ja syvää tietoa ilmenee.
  • Tietoisuudella on mahdollisuus tunnistaa fyysinen ruumis ja mieli. Hän voi myös uppoutua kokemukseen olemisesta.

Lisäksi on korostettava, että Nidra-joogaa harjoittelevien ihmisten erilaisten tutkimusten ja tutkimusten ansiosta,tiedämme nyt, että tämän joogan haara tarjoaa monia fysiologisia etuja.Nämä ovat seuraavat:

  • Kehon aineenvaihdunnan hidastuminen.
  • Hapen kulutuksen vähentäminen.
  • Lisääntynyt ihokestävyys.
  • Vähentynyt syke.
  • Aivojen alfa-aaltojen aktiivisuus lisääntyy.
  • Vähentynyt verenpaine.
  • Lisääntynyt verenkierto kehon läpi.

Lisäksi,Joogan käytäntö Nidra edistää ja vahvistaa yhteyksiä sisäelimiin ja ulkoisiin lihaksimme.Tämä antaa meille mahdollisuuden kehittää yhä tarkemmin käsitystä siitä, missä tilassa kukin kehon osa sijaitsee. Kehon tietoisuus on siis suurempi. Se merkitsee olemassaolon tietoisuuden lisäämistä. Siksi se stimuloi suuntautuneita käyttäytymismalleja ja kiinnittää enemmän huomiota itseemme.

Jooga aloittelijoille: taiteen harmonisointi kehon ja mielen

On jooga aloittelijoille, niille, jotka lähestymistavat fyysisen ja henkisen kurinalaisuudesta uteliaisuudesta tai niille, jotka … Lue lisää "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: