Integraalinen psykologia, polku hyvinvointiin

Integraalinen psykologia, polku hyvinvointiin

Integraalinen psykologia on perspektiivi, joka keskittyy terveellisen yksilöllisyyden kehittymiseen. Se on tietoisuuden malli, joka etsii hyvinvointia kasvun ja luovuuden kautta. Lisäksi tämän käsitteen mukaan halutun tilan saavuttamiseksi jokainen ihminen tarvitsee erilaisia ​​käytäntöjä, koska olemme kaikki erilaisia, mitä olemme ja mitä olemme eläneet.

Ajatuksena on, että integroidun psykologian, voimme saavuttaa täyteyden vaiheen kehittämällä tietoisuuttamme ja välttäen kärsimystä. Joten, tämä käytäntö olisi tapa hyödyntää meitä eniten. Se on psykologian haara, joka etsii ihmisen hyvinvointia eri työkalujen avulla.

"Yhteyden muodostaminen syvimpään on levittää siipiä ja uskalla lentää maailmankaikkeuden valheellisuu- dessa ja saada rakkaudella, mitä elämä tuo meille."

-Anonyme-

Kosketa eri teorioihin integroidun psykologian kautta

Integroidun psykologian yhteydessä otetaan huomioon erilaiset terapeuttiset mallit. Tärkeää on soveltaa sitä, joka parhaiten sovittaa itsensä parantamaan elämänlaatua. Siksi ei ole mitään syytä määritellä, mikä teoria on paras; se ei ole tavoite. Päinvastoin, jokainen teoria laskee ja sillä on sama merkitys, ja samalla voidaan turvautua useiden näiden teorioiden erilaisiin periaatteisiin.

siten Integroitu psykologia pyrkii sisältämään kaiken, mitä voidaan käyttää henkilökohtaiseen kehitykseen. Siksi se yrittää sovittaa yhteen psykologiset teoriat korostaen kunkin edut. Lisäksi se sisältää erilaisia ​​henkisiä käytäntöjä kuin mielen tutkimusta, joka voisi myös olla hyödyllinen.

Integroidussa psykologiassa ihminen vallitsee. Jokainen esittelee erilaisen henkilökohtaisen kehityksen, joka kulkee eri tasoilla ajan mittaan. Riippuen elämästämme, kun olemme kiinnostuneita kokonaisvaltaisesta psykologiasta, on välttämätöntä turvautua johonkin käytäntöön tai toiseen, koska jokainen aika tuo mukanaan erilaisia ​​ongelmia.

Koskettavaa erilaisia ​​teorioita on tunnustaa, että jokainen usko on arvokas ja että jokainen henkilö on ainutlaatuinen. Siksi eri käytäntö on hyödyllinen kaikkien kehityksen kannalta.
osake

Kuinka integroitu psykologia syntyi?

Integraalinen psykologia syntyi, koska joidenkin kirjoittajien mukaan psykologista tietoa yhdistävä teoria puuttui. Toisin sanoen, oli tarpeen perustaa tieteenala, jossa otettaisiin huomioon erilaiset uskomukset ja hengelliset käytännöt. Näin syntyi nykyinen malli, joka käsittelee ihmisen eri aloja voidakseen nähdä hänen henkilökohtaisen kehityksensä.

Kirjailija, joka on ensisijaisesti liittynyt tähän käytäntöön, on Ken Wilber, yhdysvaltalainen kirjailija. Hän oli ensimmäinen kuvaamaan, mikä on kokonaisvaltaista psykologiaa, psykoterapiasta ja hengellisyydestä. Lisäksi hän on keskustellut tiettyjen psykologisten alojen luonteesta ja edistänyt uusia poluja ihmisen mielenterveyden tulkinnalle ja käytännöille.

Ken Wilber perusti myös integraalisen psykologian instituutin vuonna 1998lisäksi kiinteä teoria. Hän korosti kaaviota, jossa oli neljä numeroa. Tämä kaavio kuvaa kentät, joihin ihminen liittyy:

  • Tarkoituksenmukainen numero: se on kunkin alueen yksittäinen alue, jonka tutkimukseen kuuluu tieteenaloja, kuten psykologiaa, filosofiaa ja hengellisyyttä koskevia näkökohtia.
  • Käyttäytymisosa: se liittyy teknisiin taitoihin. Opiskelemaan sitä käytämme muun muassa fysiologian, neurologian ja käyttäytymispsykologian aloja.
  • Kulttuuriosasto: se liittyy muutoksen kollektiivisiin näkökohtiin. Tutustumme esimerkiksi myytteihin, uskomuksiin, tarinoihin ja symboleihin.
  • Sosiaalinen soitto: se liittyy esimerkiksi teknologiaan, politiikkaan ja järjestelmiin.

Wilberin mukaan on tarpeen yhdistää nämä neljä valitsinta henkilökohtaiseen kehitykseen täydelliseksi. Toisin sanoen meidän on saavutettava tasapaino kussakin näistä numeroista saavuttaaksemme korkeimman hyvinvoinnin. Siten on helpompi tietää roolimme maailmassa ja lisäksi kehittää tietoisuuden eri tasoja kiinteästi.

kuitenkin integraalinen psykologia jatkuu tänään. Sitä käytetään esimerkiksi terapiana ja tietämyksenä työpajojen, seminaarien, luokkien, tukiryhmien, meditaation ja henkilökohtaisen kehityksen kautta.

Integraalisen psykologian hyödyt

Integroidun psykologian harjoittaminen on vahvistaa omaa hyvinvointiakoska se tuottaa erilaisia ​​etuja elämänlaadulle. Tässä esitämme joitain tärkeimpiä:

  • Aloita henkilökohtainen kehitys: Integroidun psykologian harjoittamisen kautta pääsemme prosessin jatkuvaan muutokseen, jossa enemmän aikaa kuluu, sitä paremmin tunnemme itsemme. Muunnos on tapahduttava eri aloilla samanaikaisesti.
  • Edistä luovuutta: se on luoda uusia ideoita selviytyä siitä, mitä elämä tuo meille. Olemme luova olento, koska tottumalla tähän käytäntöön pystymme toimimaan luottavaisemmin ongelmien käsittelemiseksi.
  • Voit siirtyä kohti tietoisuuden laajentamista: Integroidun psykologian avulla voimme yhdistää syvimmän olemuksemme kanssa. Se laajentaa näkemystämme elämästä.
  • Tuntea uudet resurssit terveellisemmiksi: tietoisuuden ja hengellisen yhteyden kehittymisen kautta voimme tuntea hyvinvoinnin tärkeitä näkökohtia. Kyse on siitä, mitä hyveitä meillä on, kun otat ongelman vastaan ​​ja käytämme niitä vastaamaan niihin.
  • Näytä empatia: Integroidussa psykologiassa suhteemme, joka meillä ja muillakin on, on erittäin tärkeä. Tämän kurinalaisuuden ansiosta voimme kehittää empatiaamme tehokkaasti.

Siksi tämän mallin kautta, voimme edistää parhaamme meistä. Tällä tavoin parannamme sitä, miten voimme liittyä toisiin, ottaa vastuuta ongelmista ja tehdä päätöksiä luovuuden ja tasapainon etsimiseksi.

Kuten näemme, kokonaisvaltainen psykologia on terapian malli ja tietämys, jota voimme soveltaa elämäämme. Luovuus ja avoimuus ovat välineitä, jotka auttavat meitä saavuttamaan täyttä tilaa suhteissamme itsemme, muiden ja luontoon. Näin tietoisuuden kehittyminen tulee olemaan paras liittoamme jokaisen oppimisen yhteydessä.

"Kehittynyt henkilö on se, joka voi laittaa itsensä suurimman määrän paikkaan."

-Ken Wilber-

Meri ja terveys: ehtymätön hyvinvoinnin lähde

Muutamat asiat ovat yhtä lohduttavia kuin pelkkää lämpimän hiekan tunumista jalkojemme alla, aaltojen ääni ja äänen … Lue lisää "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: