5 syytä, miksi mieli ei jätä sinua yksin

5 syytä, miksi mieli ei jätä sinua yksin

Yhdysvaltain poliitikko ja entinen presidentti Franklin D. Roosevelt kertoivat kerran, että "miehet eivät ole kohtalonvangitsijoita, he ovat omia mieltään vangeita". Todellinen asia, varsinkin jos olet jo sitä mieltämieli ei jättänyt sinua yksin.

Tämän ilmiön selittämiseksi seuraamme psykologin Maite Finchin postulataatiota.Koska on totta, että ahdistuneissa tai stressaavissa tiloissa aivojen neurokemia muuttuu.

Konkreettisissa tapauksissa, aivonsensorit lähettävät mieltymysjärjestelmälle riittävät tilaukset. Mutta entä jos tämä ahdistuneisuus tai stressi aktivoituu, kun ei ole syytä olla varuillaan?

Joskus tulkintamme todellisuudesta ja siitä, miten elämme, voi aktivoida samanlaisia ​​aivojen neurokemian malleja. Joten nämä ajattelutavat voivat johtaa meitäelää vakavassa tilassa huonolla ja ahdistuneella.

Syyt, miksi mielesi ei jätä sinua rauhassa

Maite Finch katsoo, että on olemassauseita syitä, miksi mieli ei jätä sinua yksin.Katsotaanpa, miten ne artikuloivat.

Vältä polarisoituja ajatuksia: valkoinen tai musta

Joskus jotain näyttää kauniilta, loistavalta ja upealta. Muina aikoina kaikki näyttää kauhealta, hämärältä ja liialliselta negatiiviselta. Juuri tämä on ajatella mustavalkoisena, uskoa äärimmäisiin,ilman keskitasoa, ilman harmaita harmaata vaa'aa.

Jos luulet mustavalkoisena Finchin mukaan,sinulla on vain kaksi ajattelutapaa. Joko kaikki on hyvä tai kaikki on huono. Toisin sanoen, kun odotuksesi täyttyvät, kaikki on aivan loistavaa. Mutta kun se ei ole, kaikki on kauheaa ja sinulla on sellainen kaikuääni, joka ei jätä sinua yksin.

Unohda emotionaalinen päättely

Tämä on toinen syy, miksi mielesi ei anna sinun hengittää. Kyse on emotionaalisista päättelyistä. Tämä tapaus merkitsee sitäpäätöksenteko ei ole logiikan tai intuition välityksellä riippuvainen, mutta tuntemalla tavalla.

Täten tunteet – ilman hallintaa tai kontrollia – saavat suuremman painon asteikolla. Jos tunnet pahaa, tuomitset ihmiset ja tilanteet kielteisesti. Ja nämä tilanteet, kun otetaan huomioon asenne ja disposition, on taipumus vahvistaa oletuksia. Eräänlainen vihamielinen ympyrä.

"Henki on kuin laskuvarjo, se ei toimi, jos se ei ole auki."

-Frank Zappa-

Vältä tunnelin näkyvyys

Finch katsoo, että näemme tunnelinkun ajatusmalli on tehty monimutkaisimpien kokemusten mukaan.Liität suhteitasi ja kaikki, mitä tapahtuu sinulle tietyssä hetkessä, hetken vaikeuksia.

sitenmieli on jatkuvassa hälytyksessätunnistaa ihmiset ja negatiiviset tilanteet. Se on tarkoitettu suurimmalle osalle sen pyrkimyksistä suojella sinua mahdollisilta uhilta. Huomionne keskittyy pelkästään vaarojen havaitsemiseen, huonovointisuuteen ja raskaisiin tilanteisiin.

Toisin sanoen mielesi jatkuvasti etsii huonoja tilanteita tai olosuhteita. Tämä valvonnan ja varoituksen taso on niin merkittäväbias-käsitys, ajatukset ja muut sellaiset asenteet, jotka eivät ole sopusoinnussa.

Onko liian positiivisia ajatuksia

Optimismi kääntyy meitä vastaan, kun se alkaa muodostaa läpinäkymättömän kaistan silmämme edessä ongelmien edessä.Se tekee myös tämän, kun se kokonaan poistaa toimintatapamme varovaisuuden tai kun tämä optimismi perustuu pelkästään ajatukseen onneasta.

Lisäksi harhaanjohtava tai liioiteltu optimismi voi ajatella, että kaikki on hieno,estää meitä luomasta suunnitelma B, jos jokin menee pieleen.Aivan kuten se voi estää meitä sopeutumasta, kun saavuttamamme tulokset eivät ole odottamamme.

personointi

Voimme myös muokata kaiken koko ajan. Se tarkoittaa sitäkun ympärillämme tapahtuu jotain pahaa, se on meidän vikamme.Jos olemme niin, me elämme jatkuvasti ahdistuneessa tilassa, koska negatiiviset tapahtumat jatkuvat maailmassa.

Finchin mukaan meidän on pidettävä mielessäkaikki ei ole riippuvainen meistä.On tarpeen jakaa vastuut. Lisäksi, jos olemme jatkuvasti marttyyri virheidemme vuoksi, ajetamme suurta ahdistusta tulevaisuudesta.

"Maailma tarvitsee avoimia mieliä ja sydämiä, eivätkä ne voi tulla jäykistä järjestelmistä, vanhoista tai uusista".

-Bertrand Russell-

Ahdistus saa meidät näkemään maailman eri tavalla

Ahdistus ilmaistaan ​​eri tavoin, ja sen ilmenemismuodoissa on yhteistä, että pelon tai pelon tunne on täysin liioiteltu. Lisätietoja
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: